грудное вскармливание

Помимо питательной ценности, грудное вскармливание также укрепляет уникальную эмоциональную связь между матерью и ребенком, которая необходима для умственного развития малыша. Тем не менее, кормление может быть сложной задачей, особенно если вы молодая мама. И естественно, если у вас возникает много вопросов об этом.

Чтобы помочь молодым мамам получать удовольствие от кормления, мы представляем простое руководство о том, какие приемы действительно работают. И не пропустите бонус в конце – как держать ребенка во время кормления грудью.

1. Теплая грудь выпускает больше молока.

Массируя грудь теплым влажным полотенцем или принимая теплый душ перед кормлением, вы можете увеличить выработку молока. Кроме того, это может помочь предотвратить блокирование каналов.

2. Лактационное печенье и смузи – это вкусный способ увеличить запас молока.

Лактационное печенье и смузи вы можете сделать у себя дома, используя ингредиенты, усиливающие лактацию, такие как пажитник, овсянка и пивные дрожжи.

3. Используйте украшение для отслеживания кормлений.

Некоторые матери предпочитают предлагать одну грудь во время кормления, в то время как другие предпочитают кормить с обеих сторон. Таким образом, независимо от ваших предпочтений, важно помнить, какой грудью вы кормили в последний раз; и это может быть трудно отслеживать.


Легкий трюк – надеть кольцо на палец на левой руке, если вы в последний раз кормили ребенка из левой груди, и кольцо на палец на правой руке, если правая грудь была в последний раз. Вы также можете использовать браслет или заколку для волос.

4. Храните молоко в лотках для льда.

Замораживание молоко в лотках для кубиков льда – это простой и экономичный способ его хранения. Как только молоко замерзнет в форме кубиков, вы можете хранить его в обычных морозильных пакетах. Пакеты для грудного молока дорогие, так что это может сэкономить вам немного денег.

5. Пейте много воды.

Грудное молоко содержит около 90% воды. Поэтому крайне важно, чтобы кормящие матери пили достаточно воды, чтобы поддерживать себя здоровыми. Это также помогает поддерживать и пополнять запас молока. Рекомендуется, чтобы кормящие мамы ежедневно выпивали около 12 чашек воды.

6. Сделайте фруктовое мороженое из своего грудного молока.

Готовьте фруктовое мороженое из грудного молока – это отличный способ облегчить прорезывание зубов для вашего малыша. Если ваш ребенок начал есть твердую пищу, вы можете добавить в молоко такие фрукты, как банан, яблоко, авокадо или грушу.

7. Используйте листья капусты, чтобы предотвратить выработку молока.

Хотя это эмоционально сложно, каждая мать должна прекратить кормить грудью в какой-то момент времени. Поместив слегка раздавленный лист капусты (вы можете использовать обычную скалку, чтобы раздавить его) на вашей груди, вы предотвратите выработку молока. Капуста выделяет ферменты, которые помогают в этом процессе.

Бонус: как держать ребенка во время кормления грудью.

кормление грудью

Выработка молока является естественным процессом, но для совершенствования искусства грудного вскармливания требуется некоторая практика. Правильное удержание ребенка необходимо для правильной фиксации новорожденного, предотвращения болезненности сосков и получения удовольствия как для мамы, так и для ребенка. Вы сами можете решить, какая позиция является лучшей именно для вас.