мама с дочкой

Вы можете быть удивлены в том, насколько сильно вы измените отношения в семье благодаря подходу “3 минут”. Это короткое время имеет ключевое значение в создании связей и доверия в семье.

Сколько времени вы проводите с ребенком после работы? Вы тратите около 30 минут, чтобы приготовить ему ужин, 15 минут, чтобы вместе почитать книги, и всего минуту, чтобы поцеловать его перед сном. Однако, по мнению экспертов, должны быть еще 3 минуты, которые могут быть самыми важными в течение дня, поскольку они могут углубить ваши отношения с ребенком. Психолог Наталья Сиротич назвала это время “принципом 3 минут”. По ее словам, если вы будете следовать этому правилу, вы будете строить отношения со своим ребенком на основе доверия, которое также будет окупаться, когда он уже станет подростком.

Узнайте, как правильно использовать эти 3 минуты для достижения полного понимания с вашим ребенком. Это не так сложно!


Как работает правило 3 минут?

Прежде всего, важно, чтобы вы приветствовали своего ребенка каждый день после работы или любого другого отъезда таким образом, как если бы вы не видели его в течение длительного времени и очень по нему скучали (даже если вас не было 5 минут, потому что вы были в магазине). Чтобы установить правильную близость, нужно присесть – ваши глаза должны быть на уровне глаз ребенка. Затем обнимитесь, спросите ребенка, как прошло время без вас. Кроме того, всегда делайте это, когда вы забираете его из детского сада или школы. Благодаря этому он почувствует, что это действительно важно для вас.

Эти маленькие жесты и поведение сделают ваши отношения с ребенком полными взаимной любви.

Почему не стоит пропускать правила первых 3 минут?

Игнорирование этого принципа может иметь различные последствия в зависимости от характера ребенка. Неспособность рассказать родителям все, что он чувствует (даже самые обыденные вещи), означает, что со временем ребенок начнет думать, что все не настолько важно, чтобы вы могли заинтересоваться этим. Тогда многие важные вещи, связанные с вашим ребенком, могут не доходить до вас, а вы, вероятно, этого не хотите. Никогда не воспринимайте истории вашего ребенка как незначительный фоновый шум, который мешает вашим мыслям. В противном случае вы можете быть удивлены, в скором времени ваш малыш будет закрыт от вас.

3 минуты не достаточно

Не думайте, однако, что отныне вы можете проводить с ребенком всего 3 минуты в день, чтобы обниматься и разговаривать, а остальное время – для себя. Единственное, что вы должны запомнить – это первые 3 минуты встречи после разлуки, которые нужно испытать на установлении близости через общение и беседу. Пусть ваш ребенок расскажет вам все, что для него важно на данный момент.

Как еще вы можете построить связь со своим ребенком?

Чтобы получить полное представление о ребенке, вы также можете воспользоваться другими советами психологов. Вот они:

1. Каждый день уделяйте время тому, чтобы что-то сделать со своим ребенком, что вас обоих интересует.
2. Покажите своему ребенку, что вы слушаете его. Например, повторите информацию, которую вы услышали, чтобы убедиться, что вы хорошо поняли своего ребенка.
3. Не действуйте как ложное возбуждение. Вернитесь к темам, которые ранее затрагивал ваш ребенок. Дайте ему знать, что вы помните, о чем он говорил.
4. Когда вы не согласны с чем-то, просто скажите: «Хорошо, я понимаю, что ты не согласен со мной» вместо длинных и морализирующих речей.